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今日から週平均を1050kcalくらいにしようと思って、900kcal台に摂取カロリーを下げ···
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。 先週末は、20···
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝え···
美味しく食べて美と健康を40歳以上のワーキングママが美痩せを叶える···
全体的にまだ浮腫んでいる感じがする。日曜日過食して、月火水。そりゃまだ浮腫んで···
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。 今年もあと一···
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。 12月1日は、···
痩せたい、細くなりたいそう思ってるはずなのに、痩せてはいけないって思い込みがあ···
今日から仕事。土曜日日曜日は休みだから、4日だけ頑張ります。減量カロリーに戻せ···
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。 今月初めに終···
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。 普段着ででき···
今日は食事のカロリー管理できました。昨日食べ過ぎてるので、体が浮腫んだ感じはあ···
