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美味しく食べて美と健康を40歳以上のワーキングママが美痩せを叶える・・・
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。 作家の・・・
通常の摂取カロリーを800kcal台にしてます。昨日食べ過ぎたというか、カロリーオー・・・
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝え・・・
今日は追加で食べました。元気が無くて食欲も無いわ…そう思ってたら食べなきゃスイ・・・
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。 先月初めに終・・・
相方さんとスタバで朝ごはん 相方さん、家でもパン食べたけど、スタバでシナモ・・・
今日はカロリー制限800kcal台成功しました。素晴らしい。元々920kcalの計算でしたが・・・
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。 ありがたいこ・・・
今日から食事制限再開。カロリー調整〜、摂取カロリー1000kcal程度で2024年は過ごし・・・
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 まだクリス・・・
