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美味しく食べて美と健康を40歳以上のワーキングママが美痩せを叶える・・・
今日から摂取カロリー800kcal台にしてます。ほぼ900kcalだけど…、最初はここから始・・・
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京都旅行2日目夜はホテル飲み派で２日目の夜も安定のホテル飲み 大浴場は入っ・・・
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝え・・・
私がガリガリだった時の普段の摂取カロリーは800kcal台でした。今は普段1000kcal台・・・
昨日食べ過ぎた日だったけど、メンタル病む事は無かった。仕事があったから、仕事に・・・
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今日食べ過ぎたことの分析とかいろいろ。まず、今日は仕事の日だったから出勤前に何・・・
今朝、凄くリラックスして起きれたのに。クリームが食べたくて、今朝出勤まで時間あ・・・
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