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通常の摂取カロリーを800kcal台にしてます。昨日食べ過ぎたというか、カロリーオー・・・
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝え・・・
今日は追加で食べました。元気が無くて食欲も無いわ…そう思ってたら食べなきゃスイ・・・
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相方さんとスタバで朝ごはん 相方さん、家でもパン食べたけど、スタバでシナモ・・・